Không massage da mặt hay sử dụng kem dưỡng ban ngày cho ban đêm... sẽ góp phần khiến cho da bạn nhanh lão hoá.

Không cần phải nói quá nhiều, nhưng những gì bạn làm vào ban đêm có thể ảnh hưởng rất lớn đến bạn vào sáng hôm sau. Đây là lý do tại sao mà bạn trước khi đi ngủ luôn chải chuốt cẩn thận. Nhưng dù có cẩn thận thế nào, bạn sẽ vẫn mắc phải những sai lầm, có khi là đơn giản nhất. Bạn có thể tham khảo bài viết dưới đây, xem bản thân có mắc phải sai lầm gì không!

1.Không tẩy trang kĩ trước khi đi ngủ

Bạn chắc hẳn là biết điều này và đừng giả vờ là bạn không biết. Đừng nghĩ việc trang điểm trước khi đi ngủ không ảnh hưởng gì. Điều này sẽ làm tắc nghẽn lỗ chân lông, gây khó khăn cho mồ hôi bài tiết, xuất hiện mụn trứng cá hay mụn bọc, tạo môi trường cho vi khuẩn lưu trú xâm nhập, gây ảnh hưởng lớn đến da và lão hóa.

2. Sử dụng kem dưỡng ẩm ban ngày cho cả ban đêm

Hầu hết trong số những loại kem bạn dùng, có cả kem chống nắng. Dùng kem chống nắng vào ban ngày thì tốt, nhưng ban đêm lại chẳng có tác dụng gì cả bởi ban đêm vốn không có ánh nắng mặt trời. Vì vậy, bạn không cần sử dụng kem để làn da được thoải mái hơn, cũng không ảnh hưởng đến lỗ chân lông.

3. Không sử dụng sản phẩm có chứa retinoid

Bạn có thể hiểu nôm na retinoid là một loại chất được sử dụng để chăm sóc da. Retinoid được dùng để chăm sóc da, cụ thể là trị mụn và chống lão hóa. Nếu bạn không phải là phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú, bạn nên dùng nó trước khi đi ngủ.

4. Không massage mặt

Massage da mặt có tác dụng giúp các cơ trên mặt giãn ra, kích thích mạch máu đồng thời ngăn ngừa được nếp nhăn xuất hiện, đặc biệt là vùng quanh mắt. Massage có lợi như vậy, có phải bạn nên làm vào mỗi buổi tối hay không?

5. Tẩy da chết "quá đà"

Việc tẩy tế bào chết có thể làm kích ứng da nếu bạn dùng những phương pháp không phù hợp, tẩy da chết quá mạnh sẽ làm da mỏng đi. Tế bào chết bị đẩy ra hằng ngày, hằng giờ, chứ không phải chỉ 2 ngày 1 tuần. Việc tẩy tế bào chết thường xuyên sẽ giúp bảo vệ da cũng như chống lão hóa. Ở tuổi 30 của mình, "làn da của bạn đã bắt đầu mất tính đàn hồi, việc tẩy da chết quá nhiều có thể gây ra các mao mạch bị vỡ và làm các nếp nhăn dễ xuất hiện.

Để có thân hình đẹp và làn da trắng sứ, bạn hãy thử tham khảo những thực đơn không tinh bột dưới đây của Hoa hậu Phạm Hương nhé!

Từng trải qua nhiều cuộc thi sắc đẹp nhưng mãi đến Hoa Hậu Hoàn Vũ Việt Nam 2015, Phạm Hương mới dành về cho mình một danh hiệu vinh quang nhất. Có thể thấy ở cô có một sức mạnh bền bỉ của sự quyết tâm và kiên cường. Điều đó thể hiện rõ qua chính thực đơn khắc nghiệt của Hoa hậu – một trong những yếu tố quan trọng giúp cô giữ được vóc dáng lý tưởng và làn da rạng rỡ.

Bên cạnh việc chuẩn bị cho mình những hành trang về kiến thức, để chuẩn bị cho cuộc thi Miss Universe - Hoa Hậu Hoàn Vũ Thế giới 2015 tại Mỹ, Phạm Hương đã có một chế độ ăn uống khoa học, hợp lý không chỉ giữ dáng, đẹp da mà còn đem lại một sức khỏe dẻo dai. Tuân thủ theo chế độ ăn nghiêm ngặt, Hoa hậu Phạm Hương hạn chế tinh bột, không ăn đường, không dầu mỡ, ăn nhiều rau xanh, trái cây và protein.

Thực đơn 1

Cà rốt, củ cải, mướp luộc, thịt bò áp chảo, nước trái cây.

 

Nhắc đến những người tập gym thì người ta thường gắn liền với thịt bò. Đơn giản vì thịt bò có hàm lượng protein cao nhất trong các loại thịt mà lại không béo. Ngoài ra thịt bò còn giàu chất sắt, phù hợp với việc phải tập luyện nặng hơn trong giai đoạn gấp rút này của Phạm Hương. Các loại rau củ luộc cùng nước trái cây là không thể thiếu trong bữa ăn của Phạm Hương vì đó là nguồn vitamin, khoáng chất vô cùng dồi dào và quan trọng nhất.

Thực đơn 2

Bắp cải, rau luộc, cà rốt, tào phớ, nước trái cây.

 

Được mệnh danh là thực phẩm không thể thiếu trong tủ lạnh của người ăn kiêng, nước cam cung cấp hàm lượng lớn axit folic, chất xơ, chất carotene và vitamin C vừa có lợi cho đường tiêu hóa vừa giúp loại trừ chất độc nằm trong lớp mỡ trên cơ thể. Ðậu nành có nguồn gốc thực vật nhưng lại có nguồn protein dồi dào không kém cạnh ai, tào phớ hẳn là một sự lựa chọn thông minh!

Thực đơn 3

Thanh long, cà chua, trứng luộc.

 

Đây là thực đơn bữa sáng nghiêm khắc nhất của Phạm Hương khi chỉ vỏn vẹn thanh long, cà chua và 2 quả trứng. Nhìn vào chế độ ăn ít ỏi này của Hoa hậu khiến nhiều người xót xa nhưng cô khẳng định rằng mình hài lòng với thực đơn này của các huấn luyện viên vì nhờ vậy mà không những vóc dáng mà làn da cô cũng được cải thiện đáng kể.

Thực đơn 4

Bù đắp cho thực đơn số 3, người đẹp Hải Phòng đã thực hiện một thực đơn dồi dào chất hơn cho bữa trưa với bắp cải luộc, cua, gạo lứt, nước trái cây.

 

Không chỉ là một món ăn rất ngon miệng, cua còn là loại thức ăn giàu hàm lượng protein giúp giữ cơ cho bạn một cơ thể săn chắc. Cua là sự lựa chọn tuyệt vời cho các vận động viên cũng như là những người tập thể hình để có cơ thể chuẩn đẹp. Ngoài ra như bạn đã biết, cua có nguồn Omega-3 rất tốt cho mắt, hệ tim mạch và làn da. Bữa trưa cô được thả lỏng hơn với gạo lứt, dù chứa tinh bột nhưng gạo lứt vẫn là một loại ngũ cốc có GI (chỉ số đường huyết) thấp khoảng 48, rất phù hợp cho việc ăn kiêng.

Thực đơn 5

Rau luộc, dưa leo, cà chua, nước trái cây.

 

Sau khi có một thực đơn hơi thoải mái thì Hoa hậu Phạm Hương quay lại với thực đơn chỉ có rau củ và trái cây. Với cô, chăm chỉ uống nước ép trái cây và ăn nhiều rau xanh là một trong những điều kiện tiên quyết cho chất da đẹp, mịn màng và rạng rỡ. Cô thường chọn luân phiên các loại nước ép như lựu, táo, cam hay cà rốt.

Thực đơn 6

Cá hấp, cà rốt, bông cải xanh, bắp cải và cà rốt luộc.

 

Vẫn trung thành với các loại rau củ, cô chọn cà rốt, bông cải xanh và bắp cải - những loại rau giàu chất xơ, vitamin và nhất là bông cải xanh với hàm lượng vitamin A rất cao. Ngoài ra thực đơn của cô còn có cá hấp được lọc sạch da, không dầu mỡ và đáp ứng một lượng không vượt quá 150g sẽ đem lại hiệu quả tốt nhất cho việc giữ dáng vóc mà vẫn đầy đủ chất đạm. Để món cá hấp được thơm ngon hơn, bạn có thể thêm chút hành gừng vào hấp cùng nhé!

Thực đơn 7

Nho đen, kiwi, táo, dưa leo, cháo trắng, thịt ức gà.

Đây là bữa tối của hai mẹ con Phạm Hương do cô đích thân vào bếp. Cô chia sẻ rằng: "Vì đang ăn theo chế độ không thể đưa mẹ ra ngoài ăn những món ngon nên bù lại bằng chăm chỉ vào bếp.". Chính vì lý do đó mà thực đơn thứ 7 của cô phong phú hơn hẳn thường ngày với nhiều loại trái cây: nho, kiwi, táo, tất thảy đều tốt cho việc duy trì cân nặng. Đặc biệt, những ai đã từng ăn kiêng thì hẳn sẽ không xa lạ với thịt ức gà trong thực đơn của Hương. Bởi vì ức gà có tác dụng đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ thừa, các chất béo cũng nhanh chóng được tiêu hủy từ đó giúp giảm cân hiệu quả, cơ thể săn chắc hơn.

Thực đơn khoa học này sẽ giúp ích cho Hoa hậu Phạm Hương đạt kết quả tốt nhất trong quá trình tập gym, đặc biệt là thời gian gấp rút chuẩn bị cho cuộc thi Hoa Hậu Hoàn Vũ 2015. Cô cũng chia sẻ thêm rằng: "Với chế độ ăn không tinh bột, không thức ăn dầu mỡ, nhiều rau, trái cây và protein, sau một tháng sẽ thấy điều kì diệu". Quả thật là như vậy, hơn một tháng tập luyện với quy trình nghiêm ngặt và chế độ ăn uống đặc biệt, Phạm Hương đã đạt được chỉ số hình thể khá chuẩn là 80-59-91, nặng 52 kg. Đây là sự nỗ lực rất lớn của Phạm Hương để có được thân hình đẹp.

Với sự chuẩn bị chu đáo như vậy, chúng ta hoàn toàn có thể kì vọng Phạm Hương sẽ gặt hái được cho mình thành quả tốt trong cuộc thi Hoa Hậu Hoàn Vũ sắp tới.

Hãy tham khảo bài viết dưới đây để xem mình hợp tóc dài hay tóc ngắn, và nếu là tóc ngắn thì nên để kiểu nào là an toàn và phong cách nhất nhé!

Tóc ngắn khác hoàn toàn với tóc dài, không chỉ đơn thuần ở chiều dài của tóc mà tất cả mọi điểm từ kiểu dáng, phong cách đến cả cách chăm sóc cũng không hề giống nhau. Tóc dài bạn có thể làm điệu với đủ kiểu buộc búi trong khi tóc ngắn thì không. Tuy nhiên tóc ngắn lại mang đến cho các nàng vè ngoài cá tính, thời thượng và sang chảnh mà chẳng cần chút nhấn nhá cầu kỳ nào cả. Xu hướng tóc ngắn với đủ kiểu đầu bob hay lob cá tính đang trở thành tâm điểm cho phong cách trong thời gian gần đây khiến bất kỳ cô nàng nào cũng muốn cắt ngay mái tóc dài để theo kịp xu hướng. Chuyện cắt tóc ngắn sẽ không là vấn đề gì nếu như khuôn mặt bạn phù hợp, còn không nó sẽ thật sự "nghiêm trọng" bởi một thời gian khá dài sau đó tóc mới có thể dài trở lại như trước. Vậy thì trước khi quyết định cắt phăng mái tóc dài đã gắp bó từ lâu, hãy tham khảo bài viết dưới đây để xem mình hợp tóc dài hay tóc ngắn, và nếu là tóc ngắn thì nên để kiểu nào là an toàn và phong cách nhất nhé!

Tìm hiểu quy luật 2.25

John Frieda, chuyên gia tóc nổi tiếng tại Anh đã nghiên cứu ra một công thức rất hay giúp bạn dễ dàng xác định được xem mình hợp để tóc ngắn hay tóc dài. Quy luật này có tên là "luật 2.25", bạn chỉ cần là một chiếc thước kẻ và một chiếc bút chì để xác định tỷ lệ khuôn mặt và phần cổ của mình.

Cụ thể, bạn hãy đặt ngang chiếc bút chì ngay sát dưới cằm (song song với mặt đất), sau đó đặt thướt kẻ vuông góc với chiếc bút chì và đo khoảng cách giữa chiếc bút chì đến tai. Nếu con số bạn nhận được nhỏ hơn 2.25 inch (~ 5,7cm), có nghĩa bạn hợp với tóc ngắn. Trong trường hợp khoảng cách bạn đo được lớn hơn 2.25 inch thì tóc dài sẽ là lựa chọn an toàn nhất.

Xác định hình dáng khuôn mặt của mình

Mặt trái xoan

Mặt trái xoan là gương mặt hoàn hảo vì nó có thể thích hợp với mọi kiểu tóc ngắn từ hiền dịu cho tới cá tính nhất. Dù là kiểu đầu bob xoăn, bob mái lệch, mái ngố hay tóc tém… tất cả đều dễ dàng phù hợp với bạn. Với khuôn mặt trái xoan, bạn chỉ cần chọn được kiểu đầu nào hợp với phong cách và cá tính của mình thôi là được. Kiểu tóc bob hay lob xoăn nhẹ hay đánh rối hoặc để thẳng đều mang lại cho bạn vẻ ngoài nữ tính, thanh lịch, trong khi tóc tém cắt pixie lại là hiện thân của phong cách mạnh mẽ, cá tính.

Mặt tròn

Nếu sở hữu một gương mặt tròn và muốn chọn kiểu tóc ngắn phù hợp thì tóc bob dài chạm cằm hoặc lob dài ngang vai là kiểu tóc hoàn hảo dành cho bạn. Đặc biệt, kiểu đầu bob với phần mái dài chéo che nửa mặt, mái lưa thưa che chán sẽ góp phần làm giảm bớt được sự đầy đặn của gương mặt.

 

Mặt nhỏ

Với khuôn mặt nhỏ, bạn đừng nên để mái quá dài hay dày, như vậy phần mái sẽ che gần hết khuôn mặt của bạn. Hãy chọn những kiểu tóc uốn đuôi bồng bềnh hay kiểu rẽ ngôi giữa và không để mái để tạo sự thanh thoát và dài hơn cho gương mặt.

Mặt góc cạnh

Khuôn mặt vuông, góc cạnh của bạn không hề dễ che giấu bởi kiểu tóc ngắn. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể để được tóc ngắn chỉ cần lựa chọn những kiểu tóc layer được cắt tỉa cẩn thận. Chính những lọn tóc so le này sẽ làm cho gương mặt của bạn bớt vuông vức, nam tính và trở nên thu hút, cân đối hơn. Tuyệt đối tránh xa những kiểu tóc tém siêu ngắn nếu không muốn bị “tố” khuyết điểm thô cứng của khuôn mặt. Thay vào đó là những kiểu tóc tỉa nhẹ nhàng dài tới ngang cằm hoặc dài chấm vai, ôm sát cũng phát huy tác dụng che đi hai bên xương quai hàm vuông vắn, làm mềm nét “thô cứng” của khuôn mặt.

Mặt thuôn dài

Tóc ngắn tỉa tạo độ dày, bồng bềnh và mái phủ kín trán là kiểu tóc phù hợp dành cho những nàng sở hữu gương mặt thuôn dài. “Tuyệt chiêu” mái dày sẽ giúp bạn che bớt đi phần trán, giảm bớt độ dài của khuôn mặt, vậy nên khi chọn kiểu tóc cắt ngắn cần quan tâm đặc biệt đến kiểu mái mình sẽ để. Bạn có thể chọn những dáng mái bằng hoặc mái chéo nhưng không quá dài hoặc mái lưa thưa ở giữa và để dài hai bên... Bên cạnh đó, dáng tóc tỉa ôm, kết hợp với sấy phồng sẽ khiến cho khuôn mặt trở nên tròn trịa, ngọt ngào và có sức hút hơn. Nếu mê mẩn kiểu tóc xoăn gợi cảm thì những kiểu uốn xoăn sóng to sẽ giúp bạn lấy lại được tỉ lệ hợp lý cho khuôn mặt, giúp gương mặt dài thô cứng trở nên mềm mại và nhẹ nhàng hơn rất nhiều.

Mềm mại và ấm áp là thế nhưng đăc tính của chất liệu len lại luôn khiến người mặc ngứa ngáy vì những sợi vải xù li ti cọ vào da mỗi khi mặc.

Mỗi khi mùa lạnh về là áo len hay các kiểu trang phục chất liệu len lại trở thành món đồ gắn chặt với phong cách của phái đẹp. Một chiếc áo đơn giản nhẹ nhàng dù mặc "một mình" hay kết hợp layer thì cũng đều rất tiện lợi và ấm áp vô cùng cho set đồ của bạn. Tuy nhiên với đặc tính là chất liệu len với những sợi bông li ti mềm mịn, chiếc áo lại vô tình mang lại cảm giác ngứa ngáy cho người mặc, nhất khi với những chiếc áo mới lần đầu tiên được diện. Dưới đây là những mẹo thú vị để loại bỏ mọi cảm giác cũng như sự khó chịu khi mặc áo len.

Bước 1: Làm mềm sợi len

Pha loãng một chút giấm trắng vào một chậu nước lạnh rồi ngâm chiếc áo len của bạn vào dung dịch đó. Vò nhẹ nhàng cả mặt trong lẫn ngoài để áo len ngấm đều giấm trắng rồi để ngâm trong vài phút. Giấm trắng sẽ làm mềm từng sợi len của áo mang lại cho bạn cảm giác dễ chịu và thoải mái hơn khi mặc. Sau khi ngấm đều giấm trắng, hãy xả qua một lượt với nước lạnh.

Bước 2: Cung cấp thêm độ ẩm

Khi chiếc áo vẫn còn đang ẩm hãy thoa một lớp mỏng sản phẩm dưỡng tóc của bạn vào mặt trong của áo. Kem dưỡng tóc luôn có tác dụng dưỡng và cung cấp dưỡng chất nên nó có thể bổ sung thêm độ ẩm để làm mềm những sợi len xù bông gây ngứa ngáy. Trong khi bôi kem dưỡng, vừa bôi vừa ấn nhẹ để tạo nếp cho các sợi len không bị xù mất kiểm soát.

Bước 3: Giặt áo len

Sau khi thoa đều kem dưỡng lên áo, để nguyên như thế trong 30 phút cho dưỡng chất có điều kiện để ngấm sâu vào trong từng sợi len. Sau đó giặt sạch lại bằng nước lạnh. Vò nhẹ để loại bỏ lượng kem dưỡng còn thừa, chú ý làm thật nhẹ nhàng để tránh mất phom dáng của áo.

Bước 4: Làm khô

Chiếc áo khi đã được giặt sạch hãy đặt nó lên một chiếc khăn khô, chú ý giữ cho chiếc khăn phẳng phiu. Dùng chính chiếc khăn đó thấm bớt lượng nước trên áo. Sau đó gấp gọn chiếc áo lại và để trong một chiếc túi nhựa.

Bước 5: Bảo quản

Để áo qua đêm trong ngăn đá của tủ lạnh, hôm sau bỏ ra và để nguyên cho hơi lạnh tỏa ra hết, chiếc áo sẽ trở nên mềm mại và êm ái hơn hẳn. Dưỡng chất của kem dưỡng cùng giấm trắng làm sợi len mềm hơn, trong khi hơi lạnh ngăn cả sự mất kiểm soát của tựng sợi len tránh trường hợp chúng xù lên gây khó chịu cho da.

Thêm một chiếc khăn quàng, biến tấu với quần legging... là những mẹo nhỏ giúp bạn F5 phong cách của mình.

Chỉ một vài thay đổi nho nhỏ, phong cách của bạn đã hoàn toàn khác biệt so với diện mạo nhàm chán hàng ngày. Không cần thay đổi hoàn toàn, bạn vẫn có thể thời thượng hơn mỗi khi tới công sở hoặc dạo phố, dự tiệc cùng bạn bè. Vậy bí quyết nằm ở đâu? Dưới đây là 5 gợi ý từ các chuyên gia dành cho bạn:

1. Hãy thêm điểm nhấn cho set đồ

Trước khi ra khỏi nhà, bạn có dừng lại ngắm mình trong gương không? Khi ngắm nhìn set đồ hàng ngày, bạn chưa tự tin vì cảm thấy thiếu thứ gì đó, không nên quá lo lắng, hãy tự tạo điểm nhấn tạo phong cách cho mình. 

 

Một chiếc mũ rộng vành, một chiếc khăn phù hợp hay chiếc áo khoác dáng dài chính là giải pháp lúc này.

2. Đầu tư vào chất lượng của món đồ

Nếu bạn là người đơn giản chỉ thích mặc những trang phục dễ chịu như áo phông hay sơ mi cùng quần jeans, hãy thực sự chú ý tới chất lượng món đồ mình lựa chọn.

Một bộ trang phục đơn giản nhưng chỉn chu, không nhàu nát sẽ giúp bạn thanh lịch hơn mỗi lần xuất hiện.

3. Thay chiếc quần legging dáng cơ bản bằng thiết kế phá cách hơn

Vẫn là dáng quần legging bạn mặc hàng ngày, nhưng cả set đồ của bạn sẽ hoàn toàn thay đổi nếu thiết kế cổ điển được thay bằng chút chấm phá.

 

Đó có thể là thay đổi hoàn toàn chất liệu từ thun sang da, hoặc pha trộn, tạo điểm nhấn bằng những đường khóa nổi mạnh mẽ.

4. Chọn màu quần jeans 

Hãy lựa chọn màu quần jeans phù hợp với vóc dáng của bạn. Nếu bạn hơi gầy hãy chú ý chọn những mẫu quần jeans sáng màu. Còn ngược lại quần jeans tối màu sẽ giúp chân bạn thon gọn và cao hơn. 

5. Hãy kiểm tra thật kỹ sự vừa vặn của chiếc quần mình lựa chọn

Mặc vừa vặn chính là điều đầu tiên giúp món đồ bạn lựa chọn sẽ đẹp đúng như nó vốn có. Nhiều phụ nữ sai lầm khi chỉ nhìn mặt trước của chiếc quần khi lựa chọn trong cửa hàng, điều này là nguyên nhân khiến họ không ít lần phải đưa chúng đến tiệm sửa đồ sau khi đã quyết định mua. 

 

Lời khuyên cho bạn chính là hãy ngắm nghía thật kỹ cả mặt trước, sau và bên hông xem chiếc quần ấy có thực sự vừa vặn với cơ thể mình hay không.

Bờ môi khô nẻ là điều khiến chị em khó chịu trong mùa đông. Vì vậy trong số những mỹ phẩm thông dụng của chị em không thể thiếu được sản phẩm dưỡng môi.

Tiết trời hanh khô mang đặc trưng của khí hậu nhiệt đới gió mùa đã hiện diện trên khắp miền Bắc. Vào mùa này, làn môi của chị em thường xuyên gặp phải hiện tượng phổ biến như nứt nẻ, khô môi. Vì vậy, trong mỗi chiếc túi nhỏ xinh của mình, chị em nên dành một góc nho nhỏ để đặt chỗ cho một thỏi son dưỡng môi. Hoặc trước khi đi ngủ, chị em hãy dành một chút thời gian để chăm chút dưỡng ẩm cho đôi môi của mình.

Hiện nay trên thị trường, son dưỡng mỗi đã trở nên quá phổ biến tại các cửa hàng, siêu thị. Giá cả của một sản phẩm dưỡng môi dao động khá "hạt dẻ" nên không quá khó khăn đối với túi tiền của mỗi chị em. Đa phần chị em chúng ta đều luôn muốn tìm được sản phẩm 2 trong 1 của tiêu chí : rẻ và tốt. Hai sản phẩm dưỡng môi dưới đây sẽ khiến cả những cô nàng mua sắm khó tính nhất hài lòng về chất lượng cũng như giá cả của nó.

1. Son dưỡng vitamin E

Điểm cộng đầu tiên của sản phẩm này là hình thức vừa đơn giản vừa bắt mắt. Màu xanh coban của vỏ son "quyến rũ" chị em ngay từ cái nhìn đầu tiên. Mùi hương cũng là yếu tố thu hút của thỏi son này. Hương dâu hay hương cherry thoang thoảng trên đầu son khi đánh lên tạo cảm giác giống như hương hoa hồng thoảng qua đầu mũi.

Dạng son này được chiết xuất từ thiên nhiên nên chị em sẽ không phải lăn tăn về độ an toàn của nó. Nếu cô nàng nào yêu thích kiểu trang điểm tự nhiên thì có thể chọn màu cherry hoặc màu cam của dòng son này mà không cần phải đánh son gì thêm, son sẽ lên màu nhẹ nhàng và khá lâu phai.

Son có thành phần chống tia cực tím, khá tốt trong việc dưỡng ẩm và chống khô, nhăn môi. Giá của mộ thỏi son vitamin E dao động từ 40.000 - 60.000 đồng

Son vitamin E có 4 màu: màu cherry, cam, hồng và không màu. Son hình trụ với dáng đầu son tròn và phẳng, giúp đánh lên môi nhanh và tiện.

Son với công dụng dưỡng ẩm là chính, xuất xứ từ Thái Lan, được thiết kế vỏ hình trụ cùng màu xanh thanh nhã. Hạn sử dụng của son là trong vòng 1 năm.

2. Mặt nạ ngủ cho môi

Sản phẩm mặt nạ ngủ cho môi là món quà tuyệt vời dành tặng chị em phụ nữ đến từ hãng mỹ phẩm hàng đầu của xứ củ sâm. Hàn Quốc luôn là nước đi đầu sản xuất mỹ phẩm với công nghệ thiên nhiên và sản phẩm này cũng không phải ngoại lệ. Bao bì bắt mắt của sản phẩm này là một lợi thế.

Sản phẩm mê hoặc các cô gái bởi màu hồng nữ tính và được thiết kế với chiếc hũ nhỏ xinh. Đồng thời có muỗng đi kèm tiện lợi và hợp vệ sinh.

Mặt nạ ngủ này chứa các thành phần hoa quả thiên nhiên như cherry, dâu, mâm xôi, việt quất và có mùi hương rất "ngọt". Đây là sản phẩm "cứu cánh" tuyệt vời đối với chị em nào có đôi môi bị khô hay bong tróc. Đồng thời đây cũng là công cụ tẩy da chết hiệu quả cho môi. Sản phẩm này có 2 "phiên bản": Hũ 3gr với giá là 80.000 đồng còn hũ 20gr có thể dùng cả năm giá dao động trong khoảng 300.000 - 400.000 đồng.

Thoa kem lên môi trước khi đi ngủ và rửa lại bằng nước ấm vào sáng hôm sau. Làn môi của bạn sẽ trở nên mềm mại và sức sống hơn.

Với những nàng dáng quả táo có đặc trưng là vai rộng, phần lưng hơi ngắn, vòng 1 nở nang và hông hẹp sẽ dễ tạo cảm giác nặng nề nếu lựa set đồ thiếu tinh tế.

Để có một phong cách thời trang đẹp và ấn tượng thì bên cạnh những cách phối đồ bắt mắt và hài hòa, các nàng cũng cần hiểu về dáng người của mình để tôn lên những lợi thế và khắc phục nhược điểm khi lựa chọn trang phục. Với những nàng dáng quả táo có đặc trưng là vai rộng, phần lưng hơi ngắn, vòng 1 nở nang và hông hẹp sẽ dễ tạo cảm giác nặng nề nếu lựa set đồ thiếu tinh tế. Tuy nhiên việc chọn đồ cho các nàng sẽ không hề khó khăn nữa nếu bạn biết thêm những lưu ý dưới đây.

Tránh mặc:
- Áo cổ thuyền ngang: Kiểu cổ áo này sẽ tạo ranh giới ngang vai và vô tình làm phần thân trên từ cổ xuống eo bị ngắn lại.

- Mặc quần áo màu đối lập: Bạn vẫn có thể mặc những màu sắc mình yêu thích nhưng hãy 

tránh xa việc dùng hai gam màu đối lập nhau như trắng đen, xanh đỏ cùng lúc nhé vì nó sẽ làm khuyết điểm của bạn lộ rõ hơn đấy.

- Áo khoác dáng lửng: Đây không phải kiểu áo bạn nên mặc vì nó cũng làm tỉ lệ cơ thể thêm mất cân đối.

- Quần cạp cao: Điều này không có nghĩa là bạn chỉ nên kết thân với những chiếc quần cạp trễ. Những chiếc quần cạp vừa dưới rốn cũng là lựa chọn lý tưởng cho nàng dáng quả táo.

Những lựa chọn trang phục phù hợp:

1. Váy hạ eo

Những chiếc váy với thiết kế hạ eo lạ mắt và đậm chất cổ điển xuất hiện từ những năm 20 thế kỷ trước sẽ là kiểu váy mà nàng có phần lưng ngắn nên thử hay vì vừa tạo ảo giác thân trên dài hơn vừa mang lại nét nữ tính dịu dàng cho các quý cô. 

2. Những phụ kiện mảnh và dài

Bạn có thể lựa chọn những món phụ kiện xinh xắn và nổi bật như vòng cổ, khăn quàng dáng dài mảnh vừa để tăng điểm nhấn cho set đồ lại cố thể đánh lạc hướng mọi người không chú ý đến tỷ lệ cơ thể chưa chuẩn lắm của mình.

Để có thân hình đẹp và làn da trắng sứ, bạn hãy thử tham khảo những thực đơn không tinh bột dưới đây của Hoa hậu Phạm Hương nhé!

Từng trải qua nhiều cuộc thi sắc đẹp nhưng mãi đến Hoa Hậu Hoàn Vũ Việt Nam 2015, Phạm Hương mới dành về cho mình một danh hiệu vinh quang nhất. Có thể thấy ở cô có một sức mạnh bền bỉ của sự quyết tâm và kiên cường. Điều đó thể hiện rõ qua chính thực đơn khắc nghiệt của Hoa hậu – một trong những yếu tố quan trọng giúp cô giữ được vóc dáng lý tưởng và làn da rạng rỡ.

Bên cạnh việc chuẩn bị cho mình những hành trang về kiến thức, để chuẩn bị cho cuộc thi Miss Universe - Hoa Hậu Hoàn Vũ Thế giới 2015 tại Mỹ, Phạm Hương đã có một chế độ ăn uống khoa học, hợp lý không chỉ giữ dáng, đẹp da mà còn đem lại một sức khỏe dẻo dai. Tuân thủ theo chế độ ăn nghiêm ngặt, Hoa hậu Phạm Hương hạn chế tinh bột, không ăn đường, không dầu mỡ, ăn nhiều rau xanh, trái cây và protein.

Thực đơn 1

Cà rốt, củ cải, mướp luộc, thịt bò áp chảo, nước trái cây.

 

Nhắc đến những người tập gym thì người ta thường gắn liền với thịt bò. Đơn giản vì thịt bò có hàm lượng protein cao nhất trong các loại thịt mà lại không béo. Ngoài ra thịt bò còn giàu chất sắt, phù hợp với việc phải tập luyện nặng hơn trong giai đoạn gấp rút này của Phạm Hương. Các loại rau củ luộc cùng nước trái cây là không thể thiếu trong bữa ăn của Phạm Hương vì đó là nguồn vitamin, khoáng chất vô cùng dồi dào và quan trọng nhất.

Thực đơn 2

Bắp cải, rau luộc, cà rốt, tào phớ, nước trái cây.

 

Được mệnh danh là thực phẩm không thể thiếu trong tủ lạnh của người ăn kiêng, nước cam cung cấp hàm lượng lớn axit folic, chất xơ, chất carotene và vitamin C vừa có lợi cho đường tiêu hóa vừa giúp loại trừ chất độc nằm trong lớp mỡ trên cơ thể. Ðậu nành có nguồn gốc thực vật nhưng lại có nguồn protein dồi dào không kém cạnh ai, tào phớ hẳn là một sự lựa chọn thông minh!

Thực đơn 3

Thanh long, cà chua, trứng luộc.

 

Đây là thực đơn bữa sáng nghiêm khắc nhất của Phạm Hương khi chỉ vỏn vẹn thanh long, cà chua và 2 quả trứng. Nhìn vào chế độ ăn ít ỏi này của Hoa hậu khiến nhiều người xót xa nhưng cô khẳng định rằng mình hài lòng với thực đơn này của các huấn luyện viên vì nhờ vậy mà không những vóc dáng mà làn da cô cũng được cải thiện đáng kể.

Thực đơn 4

Bù đắp cho thực đơn số 3, người đẹp Hải Phòng đã thực hiện một thực đơn dồi dào chất hơn cho bữa trưa với bắp cải luộc, cua, gạo lứt, nước trái cây.

 

Không chỉ là một món ăn rất ngon miệng, cua còn là loại thức ăn giàu hàm lượng protein giúp giữ cơ cho bạn một cơ thể săn chắc. Cua là sự lựa chọn tuyệt vời cho các vận động viên cũng như là những người tập thể hình để có cơ thể chuẩn đẹp. Ngoài ra như bạn đã biết, cua có nguồn Omega-3 rất tốt cho mắt, hệ tim mạch và làn da. Bữa trưa cô được thả lỏng hơn với gạo lứt, dù chứa tinh bột nhưng gạo lứt vẫn là một loại ngũ cốc có GI (chỉ số đường huyết) thấp khoảng 48, rất phù hợp cho việc ăn kiêng.

Thực đơn 5

Rau luộc, dưa leo, cà chua, nước trái cây.

 

Sau khi có một thực đơn hơi thoải mái thì Hoa hậu Phạm Hương quay lại với thực đơn chỉ có rau củ và trái cây. Với cô, chăm chỉ uống nước ép trái cây và ăn nhiều rau xanh là một trong những điều kiện tiên quyết cho chất da đẹp, mịn màng và rạng rỡ. Cô thường chọn luân phiên các loại nước ép như lựu, táo, cam hay cà rốt.

Thực đơn 6

Cá hấp, cà rốt, bông cải xanh, bắp cải và cà rốt luộc.

 

Vẫn trung thành với các loại rau củ, cô chọn cà rốt, bông cải xanh và bắp cải - những loại rau giàu chất xơ, vitamin và nhất là bông cải xanh với hàm lượng vitamin A rất cao. Ngoài ra thực đơn của cô còn có cá hấp được lọc sạch da, không dầu mỡ và đáp ứng một lượng không vượt quá 150g sẽ đem lại hiệu quả tốt nhất cho việc giữ dáng vóc mà vẫn đầy đủ chất đạm. Để món cá hấp được thơm ngon hơn, bạn có thể thêm chút hành gừng vào hấp cùng nhé!

Thực đơn 7

Nho đen, kiwi, táo, dưa leo, cháo trắng, thịt ức gà.

Đây là bữa tối của hai mẹ con Phạm Hương do cô đích thân vào bếp. Cô chia sẻ rằng: "Vì đang ăn theo chế độ không thể đưa mẹ ra ngoài ăn những món ngon nên bù lại bằng chăm chỉ vào bếp.". Chính vì lý do đó mà thực đơn thứ 7 của cô phong phú hơn hẳn thường ngày với nhiều loại trái cây: nho, kiwi, táo, tất thảy đều tốt cho việc duy trì cân nặng. Đặc biệt, những ai đã từng ăn kiêng thì hẳn sẽ không xa lạ với thịt ức gà trong thực đơn của Hương. Bởi vì ức gà có tác dụng đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ thừa, các chất béo cũng nhanh chóng được tiêu hủy từ đó giúp giảm cân hiệu quả, cơ thể săn chắc hơn.

Thực đơn khoa học này sẽ giúp ích cho Hoa hậu Phạm Hương đạt kết quả tốt nhất trong quá trình tập gym, đặc biệt là thời gian gấp rút chuẩn bị cho cuộc thi Hoa Hậu Hoàn Vũ 2015. Cô cũng chia sẻ thêm rằng: "Với chế độ ăn không tinh bột, không thức ăn dầu mỡ, nhiều rau, trái cây và protein, sau một tháng sẽ thấy điều kì diệu". Quả thật là như vậy, hơn một tháng tập luyện với quy trình nghiêm ngặt và chế độ ăn uống đặc biệt, Phạm Hương đã đạt được chỉ số hình thể khá chuẩn là 80-59-91, nặng 52 kg. Đây là sự nỗ lực rất lớn của Phạm Hương để có được thân hình đẹp.

Với sự chuẩn bị chu đáo như vậy, chúng ta hoàn toàn có thể kì vọng Phạm Hương sẽ gặt hái được cho mình thành quả tốt trong cuộc thi Hoa Hậu Hoàn Vũ sắp tới.